ul. Rakowiecka 25/27
02-517 Warszawa
 
22 443 64 00
 
 
 
22 443 65 00, 22 443 65 01
 
22 443 65 13
 
Wyślij link mailem
grafika
8 tygodniowy Trening Mindfulness
Opublikowano: 15.04.2021

Zapraszamy na 8 tygodniowy Trening Mindfulness - trening redukcji stresu oparty na uważności.

Zajęcia ruszają w piątek, 30.04 o 18:00. Zapraszamy osoby w wieku 55+ z Mokotowa.

Warsztaty są częścią projektu „Wybieram rozwój, edycja 2” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Mokotów.

Zapisy: fundacjaroro.org

W ciągu ostatnich 42 lat dokonano blisko 6000 badań, które potwierdzają skuteczność tej metody w różnych obszarach zastosowań, m.in.:

  • trwałego obniżenia fizycznych i psychologicznych symptomów stresu,
  • zwiększenia zdolności relaksowania się,
  • uczy radzenia sobie ze stałym bólem,
  • zwiększenia entuzjazmu i energii do życia,
  • podwyższenie samooceny,
  • wpływa na koncentrację, kreatywność, pamięć
  • rozwój umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresujących zarówno krótko jak i długotrwałych.

MBSR może również wspomagać proces zdrowienia w przypadkach zaburzeń psychosomatycznych i somatycznych takich jak depresja, przewlekłe bóle, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i uzależnienia.

PDF
Drukuj
Powrót
kontakt